Ваш главный источник информации о жизни
в Британской Колумбии!
[bsa_pro_ad_space id=3]

Канада переходит на зимнее время: когда и как переводить часы


Уже через несколько дней жители Канады будут переводить часы.

перевод часов канада

В это воскресенье, 3 ноября, в 2 часа ночи Канада перейдет на зимнее время (Daylight Saving Time).

Канадцам стоит перевести стрелки на час назад утром в воскресенье или вечером в субботу, чтобы проснуться уже по новому времени. Стоит добавить, что немало гаджетов – мобильные телефоны, планшеты, ноутбуки и прочее – переводят часы автоматически. 

Перевод часов ранним утром предназначен для сведения к минимуму перебоев в повседневной жизни. При этом существует достаточно доказательств про многочисленные нарушения, особенно в первые несколько дней после перевода.

“Перевод времени – эта тема, о которой постоянно дискуссируют”, –  сказал профессор психиатрии университета Монреаля Роджер Годбу. “Это отражается на характере сна некоторых людей и на их самочувствии”.

Перевод часов на зимнее время вводится для более эффективного использования светового дня.

Возврат на летнее время в Канаде пройдет 8 марта 2020 года.

Когда это началось?

В Канаде зимнее время началось в 1908 году в городе Тандер-Бей в провинции Онтарио.

Вся ли Канада переходит на зимнее время?

Нет. В то время как большая часть Канады переводит часы, Саскачеван – нет. Несмотря на то, что он географически расположен в часовом поясе с Альбертой, Саскачеван соблюдает центральное время.

Британская Колумбия тоже может присоединиться к Саскачевану.

В парламент провинции Британская Колумбия уже внесен законопроект об отказе от сезонного перевода часов.

В случае принятия, Британская Колумбия получит возможность уже в следующем году отказаться от ежегодного перевода стрелок часов на час назад, чтобы провинция всегда оставалась в летний временной зоне.

Интересно, что в округе the Peace River Regional District в Британской Колумбии уже давно не переводят время.

Как перевод времени влияет на организм

Медики со всего мира провели большое количество исследований и пришли к выводу, что перевод времени негативно влияет на организм. Зачастую масштаб влияния зависит от физического здоровья каждого человека, однако так или иначе действует на всех.

При переводе времени быстрая утренняя фаза, которая отвечает за запоминание и усвоение материала прошлого дня, обрывается. В итоге память человека ухудшается, а нестандартное мышление притупляется.

Нашему организму приходится перестраиваться на новый режим, поэтому он испытывает дополнительный стресс, который у разных людей может продлиться от 2 дней до 2 недель.

Как пережить переход на зимнее время

Изменение ритма жизни не всем дается просто, но можно немного облегчить себе жизнь, воспользовавшись этими советами:

  • Исследования показывают, что после конца летнего времени люди на самом деле не спят на час дольше. Поэтому “лишний” час утром можно использовать для собственного удовольствия.
  • Режим сна важен всегда, но особенно значимый после перехода на зимнее время, потому что заснуть бывает труднее. Поэтому ограничьте употребление кофеина и займитесь чем-то, что может ваш расслабить перед сном. Гаджетов перед сном лучше избегать.
  • Недостаток зимнего времени – короткие дни. Если скучаете за дневным светом, старайтесь гулять на улице днем по 15-20 минут, чтобы поднять настроение.
  • Не спите посреди дня. Короткий сон может не повредить, а вот длительный нарушит циркадные ритмы.
  • Также эксперты советуют отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи и увеличить количество воды в своем рационе.

Самые популярные статьи за последние 30 дней:

Оцените статью по 5-бальной шкале

Средняя оценка 0 / 5. Количество голосов: 0

Будьте первым, кто оставит оценку!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Подпишитесь на еженедельную рассылку лучших материалов от сайта “Наш Ванкувер”

Оставайтесь всегда в курсе последних новостей, происходящих в Ванкувере и Канаде

x