Как защититься от дыма лесных пожаров в Канаде: несколько советов от экспертов

Миллионы людей в Северной Америке предупреждены о риске для здоровья из-за плохого качества воздуха, поскольку токсичный дым от лесных пожаров в Канаде распространяется по всему континенту.

По прогнозам, условия не будут такими плохими, как в начале июня, но проблема может сохраняться в течение нескольких дней.

Вот более подробная информация о том, что вы можете сделать, чтобы оставаться в безопасности.

Но помните главное правило — меньше времени проводить на свежем воздухе.

Как проверить качество воздуха вблизи меня?

Обновление данных о качестве воздуха стало обычной частью многих прогнозов погоды.

Канадцы могут проверить местные условия здесь.

Еще один полезный инструмент — обновляемые рейтинги качества воздуха в крупных городах мира от IQAir.

Индекс AQI показывает, насколько чист или загрязнен воздух вокруг вас. Индекс варьируется от 0 до 500, и чем он выше, тем хуже для вашего здоровья. Любой показатель от 151 до 200 считается «нездоровым».

Должен ли я оставаться дома из-за дыма от лесных пожаров?

Важно обращать внимание на местные сообщения о качестве воздуха, такие как приведенные выше, и прислушиваться к советам экспертов.

Мэтью Адамс, профессор Университета Торонто и эксперт по загрязнению воздуха, советует жителям городов, расположенных далеко от пожаров, ограничить прогулки на свежем воздухе.

Оставайтесь в помещении и держите окна и двери закрытыми.

В районах, расположенных ближе к пожарам, профессор Адамс рекомендует носить на улице маску N95, чтобы блокировать вдыхание большинства частиц дыма.

Центр по контролю за заболеваниями США дает тот же совет и предупреждает: «Не полагайтесь на простые маски для защиты», поскольку они не защитят ваши легкие от мелких частиц, которые попадают в воздух во время лесных пожаров.

При необходимости обратитесь за медицинской помощью.

Нужно ли использовать очиститель воздуха?

Вы можете использовать портативный очиститель или очиститель воздуха дома или на рабочем месте.

Они помогают удалять из воздуха в помещении переносимые частицы, называемые аэрозолями.

Каковы симптомы воздействия дыма?

Дым лесных пожаров может раздражать глаза, нос, горло и легкие.

Он может вызывать:

• кашель
• головную боль
• боль в горле
• насморк
• жжение в глазах
• раздражение носовых пазух
• хрипы и одышку

По словам профессора Адамса, вдыхание дыма от лесных пожаров может также заставить ваше сердце работать интенсивнее, повышая пульс, и иногда может вызвать боль в груди.

В целом, вдыхание дыма, пыли и мелких частиц может иметь целый ряд негативных последствий для здоровья.

Они могут проникнуть глубоко в наши легкие и фактически обойти большинство защитных механизмов организма. Кроме того, эти частицы могут попасть в кровь и оказать влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Пожилые люди, беременные женщины и маленькие дети, а также люди с основными заболеваниями, такими как болезни сердца или астма, имеют больше шансов заболеть.

Однако даже здоровые люди могут испытывать проблемы, если они подвергаются воздействию высоких уровней.